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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches 
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und 
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell 
entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat sie der in Mönchengladbach 
geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine 
Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln 
mit Hilfe des Geistes zu steuern.
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Da Pilates kein geschützter Begriff ist und keine einheitliche Ausbildung 
festgeschrieben ist gibt es weltweit viele verschiedene Pilatestrainer. In 
Deutschland gibt es den Pilates Verband e.V., Mitglieder müssen eine vollwertige 
Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig fortbilden. 
Anhand dieses 
Verbandes kann man Pilatestrainer finden, die sich treu nach den Prinzipien 
Joseph Pilates orientieren. Text unter GNU Lizenz: Wikipedia.org


 



 


 


 


 







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